5 exercices et 8 piliers sur le développement personnel !

Les 8 piliers du développement personnel

J’ai développé pour vous les 8 points, qui selon moi, sont les piliers du développement personnel. 

1- Remettez-vous en question

La base du développement personnel est la remise en question de soi. 

De son environnement, de sa vie.

Il est crucial de se poser les bonnes questions. 

Le but étant d’essayer d’y répondre par vous-même, en creusant au plus profond de vous. 

Vous verrez ainsi que chaque question posée entraîne souvent une multitude d’autres questions qui poussent à une plus grande recherche en vous-même. 

Cela vous permettra aussi de mettre des mots sur vos émotions. Et en prenant conscience de celles-ci, vous serez beaucoup plus capable de les gérer. 

Lorsque je me pose des questions sur moi-même et sur ma façon de vivre, je peux ressentir différentes émotions. 

Cela peut être émotion positive, comme un sentiment de motivation. La motivation de changer mon environnement ou de me dépasser. 

Ou cela peut être une émotion négative, comme le sentiment d’échec. L’échec de ne pas avoir encore accompli certaines choses, ou de ne pas être celle que j’aimerais être, etc. 

Que l’émotion soit négative ou positive, je prends du recul et je mets le doigt sur des éléments qui me dérangent et que j’aimerais changer. 

Je suis ainsi beaucoup plus consciente de ce que je vis, de qui je suis et de ce que je ressens. 

Chez certaines personnes, la remise en question est naturelle. Chez d’autres, beaucoup moins. 

Mais que vous soyez dans la première ou la seconde catégorie, vous pouvez entraîner votre esprit à se poser des questions.

Évidemment plus vous vous remettrez en question et prendrez du recul, et plus cela se fera naturellement. 

Selon moi, rien n’est plus important que la connaissance de soi.

2 – Prenez le temps

Dans une optique de développement de soi, vous devez vous donner du temps. 

Le temps de trouver votre voie, vos objectifs, vos désirs, etc.

Prenez le temps de comprendre vos émotions, qui vous êtes, ce que vous ressentez et pourquoi. 

Prendre le temps de mettre en pratique ce que vous apprenez, ce que vous lisez, vivez. 

Lorsque l’on apprend des nouveaux concepts, il faut du temps pour les inclure dans notre vie. Pour changer nos habitudes et en prendre de nouvelles.

Et lorsque l’on débute un nouveau processus, on se met beaucoup de pression pour que le changement s’opère tout de suite. Que tout soit parfait. 

Mais en ayant conscience qu’il vous faudra du temps, vous enlèverez cette pression de vos épaules. 

Vous accepterez le fait qu’il faut être patient et que les résultats viendront en leur temps. Et cela rassure. 

Prendre le temps est fondamental si l’on veut bien grandir et évoluer. 

Comme un enfant, pour marcher, parler, écouter, etc., il faut du temps. 

3 – Apprenez en permanence

Nous ne devons jamais arrêter d’apprendre.

S’éduquer est extrêmement important pour le développement de soi car cela vous fait progresser. 

Il faut rester curieux, s’instruire, chercher, demander, en permanence. 

Apprendre, de tout le monde. 

Votre cerveau est un muscle qu’il ne faut pas laisser à l’abandon. 

Lorsque vous arrêtez d’apprendre, vous arrêtez de grandir et d’évoluer. Vous risquez même de régresser. 

Nous avons aujourd’hui de l’information et de la connaissance partout et à portée de main.

Que ce soit dans les livres, les blogs, les podcasts, les chaînes YouTube, les films et autres médias, auprès de votre famille, de vos amis, d’experts.

Nous n’avons que l’embarras du choix. 

Lorsque je me suis intéressée au développement personnel, j’ai énormément lu de livres sur le sujet, regardé des vidéos, lu des articles.

Cela m’a énormément aidé, j’ai pu comprendre plus en profondeur les concepts qui m’intéressaient et comment les mettre en pratique. 

N’hésitez pas à aller voir ma sélection de livres sur le développement personnel qu’il faut absolument lire.

Alors lisez, apprenez, participez à des activités, prenez des cours du soir. 

Dépassez-vous et développez votre plein potentiel.   

4 – Changez votre état d’esprit

Votre esprit est extrêmement puissant et peut vous faire percevoir des situations positives comme étant négatives. 

Une même situation peut être vécue et perçue très différemment par deux personnes. C’est pourquoi il faut entraîner votre esprit à voir la vie de façon positive et constructive. 

Il y a encore quelques années, mon état d’esprit était complètement différent. 

Je voyais trop souvent le verre à moitié vide.

Ce qui me mettait dans un état triste et négatif. Cela impactait ma journée, voire ma semaine. Je pouvais vivre des journées extrêmement difficile. 

Et puis un jour, j’en ai eu assez. Assez d’être submergée par ces émotions négatives, de ne plus avoir le contrôle de moi-même. 

J’ai donc décidé de me reprendre en main et d’amener mon esprit à penser différemment. 

Je me suis posée des questions comme : pourquoi je ressens cette émotion négative, comment passer à une émotion positive, etc. 

Et petit à petit, j’ai entraîné mon esprit à voir la vie positivement, à être constructive et en contrôle de mes émotions. Ce qui a vraiment changé ma vie.

Certes, changer son état d’esprit demande un effort, mais évoluer et grandir demandent du travail, du temps. 

Je vous promets que vous allez constater un réel changement, un vrai dépassement de vous-même.

Tout changement part de votre état d’esprit, et vous pouvez y arriver.

5 – Pratiquez la gratitude et la reconnaissance

Nous avons tendance à vite oublier la chance que nous avons. 

La chance d’être en bonne santé, d’être en vie, d’être bien entouré ou de ne manquer de rien.

Dans un changement d’état d’esprit, la gratitude est une pratique à intégrer dans votre vie. 

Certes, l’herbe peut toujours être plus verte ailleurs, mais soyons déjà reconnaissant de notre herbe d’une très belle couleur. 

Il existe plusieurs moyens d’exprimer votre gratitude et votre reconnaissance.

Vous verrez très vite le changement que cela opérera en vous.

6 – Détachez-vous

Le développement personnel passe plusieurs types de détachement. 

Détachez-vous de ce que pensent les autres. 

Nous vivons dans un monde où tout le monde se juge en permanence. 

Bien qu’il soit important de prendre en compte ce que certaines personnes pensent de vous, vous devez vous détacher du regard néfaste des autres.

Faire la différence entre les personnes qui vous veulent du bien et qui veulent vous voir évoluer de celles qui n’ont pas de jugement constructif.

En faisant cette différence, vous arriverez à vous détacher petit à petit du regard des personnes néfastes et ainsi avoir moins d’émotions négatives dans votre vie.

Détachez-vous du matériel. 

Les bouddhistes nous disent que pour vivre une vie plus épanouie, il faudrait se détacher de toute possession. 

Ils entendent par là, ne plus avoir peur de perdre ces possessions.

Dans notre monde actuel, nous sommes en surconsommation de produits dont nous n’avons pas réellement besoin. Et le fait de se détacher de toutes ces possessions, nous permettrait d’acquérir une certaine liberté.

Évidemment, ceci est tout un processus et vous pouvez le mettre en pratique à des degrés différents. 

Ne vous mettez pas trop de pression; le plus important est que vous soyez en adéquation avec vous-même. 

Lâchez prise. 

Le rythme effréné de nos vies nous fait souvent oublier de lâcher prise. De prendre le temps de respirer et d’arrêter de vouloir être productif 100% du temps.

Prendre une journée pour soi, pour se détendre, ne pas réfléchir, mettre son cerveau sur pause.Comme votre corps a besoin d’une journée de repos après des journées d’entrainements, votre cerveau a besoin de lâcher prise. 

Vous ne serez que plus productif par la suite.  

7 – Agissez

C’est en effet très important de s’instruire et d’apprendre de nouveaux concepts. 

Cependant, beaucoup de personnes s’arrêtent là et oublient la partie de la mise en action qui est primordiale. 

Le développement personnel passe par une mise en pratique constante. Pour cela, il faut dépasser ses peurs et se lancer dans le grand bain.

Nous procrastinons tous en attendant un miracle. Quelqu’un, quelque chose qui fera que les choses avancent. Que notre vie sera différente.

Seulement, personne à part vous-même ne viendra vous sauver. Vous êtes les seuls acteurs de votre vie, les seuls à pouvoir changer le cours des choses et aller là où vous le voulez. 

Lorsque vous décidez que vous êtes prêts à agir, allez-y. 

Appelez cette personne, créez cette entreprise, remettez-vous en forme physique, réalisez ce rêve. Le monde est à vous. 

N’attendez plus et agissez.  

8 – Soyez indulgents

Que ce soit envers vous ou envers les autres, le développement personnel c’est aussi être compréhensif. 

Envers les autres. 

Nous sommes souvent en colère contre les autres. 

Ils ne sont pas assez bien, ils ne sont pas assez compréhensifs, ils sont différents, etc.

Nous avons du mal à ne pas juger et à ne pas nous comparer à eux. C’est dans notre nature humaine. 

Mais lorsque l’on veut se dépasser et évoluer, il faut passer au-delà de ces instincts basiques. Devenir plus compréhensifs, plus indulgents envers les autres. 

Ces personnes vivent peut-être des événements difficiles ou ressentent un profond mal-être. 

Nous oublions souvent de nous mettre à la place d’autrui; Être plus indulgent envers les autres vous apportera une réelle paix intérieure. 

Envers vous-même

C’est tout à fait normal d’avoir des peurs, des doutes, d’hésiter, etc. 

De ne pas réussir à suivre les 7 autres piliers du dessus. Le développement personnel est un long processus, qui demande des efforts et des changements. 

Et c’est tout à fait normal de prendre le temps d’essayer, d’échouer et de recommencer. 

Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Apprenez à vous dire : c’est normal de ne pas y arriver, d’échouer et de prendre mon temps.

Il est tellement important d’être indulgent envers vous-même. Vous êtes votre meilleur ami, votre propre partenaire de vie. 

Alors aimez-vous et comprenez-vous. Personne d’autres ne le fera. 

Les meilleurs livres de développement personnel

Pour aller encore plus loin et approfondir le sujet, je vous conseille vivement ces quelques livres de développement personnel.

10 Citations de développement personnel

Voici quelques citations de développement personnel pour vous aider et vous donner de l’inspiration. 

« Le succès c’est d’avoir ce que vous désirez. Le bonheur c’est aimer ce que vous avez.»

« Quoique tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie.»

« Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer.»

« Ne prenez rien personnellement. Rien de ce que font les autres n’est à cause de vous. Ce que les autres disent et font est une projection de leur propre réalité, leur propre rêve. Lorsque vous êtes à l’abri de l’opinion des autres, vous ne serez pas la victime de souffrances inutiles.»

«Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde. Mais celui qui a fait 1 seule fois le tour de lui-même.»

« Nous ne pouvons pas choisir les circonstances extérieures, mais nous pouvons toujours choisir la façon dont nous répondons à celles-ci.»

« L’éducation est l’arme la puissante pour changer le monde.»

« La gratitude c’est la mémoire du coeur.»

« Agir Librement c’est prendre possession de soi.»

« Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont. Nous les voyons telles que nous sommes.»

J’espère sincèrement que cet article vous aidera dans votre cheminement de développement personnel. 

Quel est selon vous le pilier le plus indispensable ? En avez-vous d’autres ? 

J’attends vos commentaires !